得再狠也可能适得其反。

每天晚上，严渊都会严格按照教练组提供的恢复方案进行放松，冰敷、拉伸、筋膜放松，甚至还会做一些简单的瑜伽动作来缓解肌肉紧张。

同时用系统来时刻监控自己的身体数据，确保没有伤病隐患。

俱乐部的理疗师也对他的自律感到惊讶：“很多年轻球员只顾着猛练，却不懂恢复的重要性，你能意识到这点很难得。”

经过一周的特训，严渊的进步已经开始显现。

在队内的最近的30米冲刺测试中，他的成绩从原来试训时的4秒12提升到了3秒98。

虽然提升幅度看似不大，但对于边锋来说，这0.1秒的差距往往就是突破成功与否的关键。

更明显的是他的带球速度，

现在，他已经能在高速奔跑中比较稳定稳定地控制球权了，变向时的衔接也更加流畅。

纳格尔斯曼在训练赛中特意观察了他的表现，满意地点了点头：“不错，速度确实快了一些，而且带球更稳了。”

不稳不行啊，拜仁给他的压力实在太大了，完全就是德甲里一座几乎不可逾越的大山。

而且拜仁的边路，可是有着科曼这样的"超跑级"球员的。

严渊顺手查了查拜仁的球员数据，有了新发现。

“啊？这个科曼也是被大巴黎放走的？”

这就有意思了。

严格来说，他和科曼还是“师出同门”的，而且，他们都是被大巴黎免费放走的青年球员，踢的还都是边路。

如果在布阵上不出意外，下场比赛，还真就是他和科曼对位。

严渊右边锋，科曼左边锋，两人还都是巴黎弃儿，对局的期待感这就被拉起来了。