己。

状态在线，一切就绪。

推开更衣室大门，她走到冰场边沿。仅仅十厘米的距离，冰面的凉意便丝丝缕缕往上漫，透过鞋底传来清晰的触感。

场边的宋敏双手交握放在身前，神色带着难以掩饰的紧张，目光紧紧黏在女儿身上。

秦若手持平板电脑，朝她温和示意：“直接上冰热身就好，不用紧张。”

苏锦月取下冰鞋防滑套，右脚率先踩上冰面。

当冰刀贴合冰面的那一刻，她整颗心瞬间沉静下来。

仿佛重回前世无数个日夜训练的赛场。她微微闭眼，用心感受着冰面的硬度、温度与摩擦力，片刻后睁眼，缓缓舒展身姿，开始滑行热身。

一圈、两圈、三圈……

她熟练完成各类基础步法，前交叉、后交叉、莫霍克步、乔克塔步，动作行云流水。速度不快，却每一招每一式都干净标准，没有一丝多余的拖沓。

她刻意没有炫技，也没有做跳跃动作，只专注于最基础的滑行热身，活动开全身关节。

可即便如此，场边三位评审教练的目光，始终紧紧追随着她的身影，不曾移开半分。

几分钟后，全身筋骨彻底舒展，温热的力量传遍四肢百骸。苏锦月稳稳滑到场边，看向秦若。

秦若低头在平板上调出一段音频，抬眸看向她：“我会放一段两分钟左右的纯音乐，你跟着音乐的节奏和情绪自由滑行。不用编排复杂动作，当成一段短节目自由发挥就行。”

她顿了顿，轻声安抚：“放平心态，正常发挥就好。”