紫金山北麓的疗养院里，日子过得简单而规律。

清晨五点，三十六名学员准时在操场集合，在祁愿的带领下进行一小时的静坐冥想。

山间的晨雾还未散去，空气中带着松针和泥土的清新气息，只有鸟鸣和学员们绵长的呼吸声。

六点到七点，是晨练时间。

祁愿根据每个人的进度，分别教授不同的导引术——有的是舒展筋骨的“五禽戏”，有的是强化下盘的“混元桩”，还有的是锻炼指力的“拈花指”。

七点早餐，按空勤灶标准，有鸡蛋、牛奶、馒头、稀饭，偶尔还有肉包子。

学员们都是二十岁上下的年纪，训练量大，食量也大，食堂的炊事班长常常笑着说“养了一群小老虎”。

上午八点到十二点，是理论学习。

祁愿站在教室的黑板前，详细讲解人体经络穴位，从最基础的十二正经开始，每一条经脉的走向、每一个穴位的位置和功效，都反复讲解、画图、实操指认。

“手太阴肺经，起于中焦，下络大肠……”祁愿用教鞭指着墙上的经络图，“这条经脉主管呼吸系统。如果你们以后遇到肺部受伤的战友，可以尝试用内力温养这条经脉上的穴位——当然，前提是你的内力足够精纯。”

台下的学员埋头记笔记，有人还特意用红笔标注重点。这些来自部队和医院的年轻人，学习态度认真得让祁愿感动。他们知道，这可能是改变一生的机会。

下午两点到六点，是实践训练。操场被分成几个区域：有的学员在打沙袋，练习发力技巧；有的在木人桩前苦练擒敌破杀拳；还有的两人一组进行对练，祁愿穿梭其间，随时纠正动作。

傍晚七点到九点是药浴时间，学员们分批进入药浴室。

三十六个木桶里注入温热的药汤，都是根据每个人的体质和进度特意调配的方子。

祁愿会在药浴时逐个巡视，前三天会用内力帮学员疏通某条堵塞的经脉，后面就只需要拿本书一边看一边守着防止有突发情况。

这里的学员们不像武侠小说里的天才会尝试自创心法，所以基本上不用担心突发情况。

“放松，想象药力从毛孔渗入，沿着经络游走。”她偶尔出声提醒一两句，“配合呼吸法，吸气时引导药力下沉丹田，呼气时排出体内杂质。”