余四指并拢，第二、第三指关节紧屈。通过单人练习和双人喂手，掌握爪法的变化和准确性”

“基本技术练习：包括步型、步法、腿法等的练习，注重与手法的配合，形成完整的动作”

“劲法练习：劲法为柔中含刚，腰带肩传力贯鹰爪。练习时需与呼吸配合，体会劲势的变化”

“指力训练：通过俯卧撑、倒立、抓布袋、抓罐等方法增强指力，提高擒拿和点穴的能力”

“小友之前有过武功，所以不用按照特定的这种方法练习，因为它只适合初学者。”

“小友可以找一些比较重的物，体来突破自身的需求。”

“这套拳法，是我们村中目前最为高级的一类了，其实还有一套更厉害的”

“按理说，小友给了我这么多本功法，我应该将村中最为高绝的拳法传给小友，但是……、”

说到这，云村长停顿了一下，面露难色。

“前辈，有些话不妨直说。”

见此东方雷鸣直接问道。

见对方都这么说了，云村长也不再隐藏，索性就直接说道。

“其实我们村中最为厉害的拳法，名为【五行拳】！”