第二天清晨五点，天色还是一片深蓝，只有东边天际泛起一丝鱼肚白。

教导队操场上，三十六个被选中的学员已经整整齐齐站成两排。他们提前一小时就到了，军装穿得一丝不苟，腰背挺得笔直，眼神里既有期待也有忐忑。

祁愿六点整准时出现在操场边。她今天换上了一套宽松的灰色布衣布裤——这是昨晚特意请周老太太帮忙改的，更适合练功。

“教官好！”三十六个声音同时响起，整齐划一。

祁愿点点头，走到队列前方：“从今天起，你们就是我第一批学生。在正式传授内功心法之前，我要先教你们第一课——静。”

她盘腿在草地上坐下，示意学员们照做：“双腿交叉，掌心向上置于膝上，脊背挺直但不要僵硬，下颌微收，舌抵上颚，闭上眼睛。”

学员们纷纷照做，有人动作生疏，有人则显得很熟练——部队里也有打坐冥想的传统，不过那更多是为了培养定力。

“现在，听我口令。”祁愿的声音平和而清晰，“深呼吸——吸气时想象天地清气从头顶百会穴涌入，沉入丹田；呼气时想象体内浊气从脚底涌泉穴排出。”

“不要刻意控制呼吸，让它自然发生。注意力集中在呼吸上，如果思绪飘走，轻轻拉回来。”

操场上陷入一片寂静。

只有清晨的风吹过梧桐树叶的沙沙声，远处营房传来的起床号声，还有学员们逐渐平稳的呼吸声。

祁愿也闭上眼，但她没有入定，而是用内力感知着这三十六人的状态。

有人呼吸急促，明显心神不宁；有人眉头紧皱，似乎在努力控制思绪；也有人很快进入状态，呼吸绵长均匀。

一小时后，祁愿睁开眼：“可以了，慢慢活动手脚，站起来。”

学员们陆续起身，有人腿麻得龇牙咧嘴，有人则神清气爽。

“感觉如何？”祁愿问。

一个来自北京军区的学员举手：“报告教官！刚开始脑子里乱七八糟想很多，后来慢慢就静下来了，感觉……感觉整个人很清爽！”

另一个来自南京军区医院的年轻医生则说：“报告教官，我感觉小腹有点发热，是不是错觉？”

祁愿看了他一眼——这个叫陈卫国的医生是三十六个学员里根骨最好的三人之一。

“不是错觉。”祁愿肯定道，“