翌日，周三。

因为之前的月考放了三天假，所以第五周只需要上三天课，周六周日正常放假。

只能说，没有调休的日子确实舒适。

当然这是指不需要进行训练的人，对于训练家而言，假期才是关键的赶超时刻，自然会更苦更累，完全不会有假期会更舒服的想法。

但对于牧云而言，倒没感觉有多累，反而是觉得放假的时候进行训练效率更高，他更喜欢。

一来，大部分书面知识他已经牢牢掌握，哪怕是高三新出现的学科，凭借他强大的精神带来的记忆力，也都尽皆掌握。

二来，他的体魄强度较高，在重力室内用的重力倍数也需要更高。

但生活又不是只有训练，这种忙里偷闲，趁着上课的时候休息一下的日子也蛮舒服的。

毕竟，他的精灵不像他，没有那么夸张的恢复力，总要给他们恢复体力和能量的时间。

“早上好，坚果哑铃！”

牧云的晨练，依旧是和坚果哑铃打招呼开始。

在投喂完毕后，牧云将冰冰放在监控室内，自己则是来到重力区域，开始今早的锻炼。

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【叮！宿主进行了一次第九套全民健身操的锻炼，技能经验值+1！】*2

【叮！检测到宿主在重力异常的情况下进行了一次第九套全民健身操的锻炼，技能经验值额外+50！】*2

【第九套全民健身操（LV4，5618/100000）→第九套全民健身操（LV4，5720/100000）】

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“昨天加了三千多经验值，一次性提升了两点体质，也不知道下一次会是什么阶段增加......”

牧云擦了擦身上的汗水，在心中暗道。

日常的晨练过后，就来到了每日的理论课程。

因为都是新人训练家的缘故，老师讲述的大部分知识都是和常见的，低等级的精灵有关。

比如，每年秋季快入冬的时候，临近松江市的江里，就会有大片大片，红彤彤的鲤鱼王出现，形成一条错落有序的红色长龙，逆流而上。

不好好拼一把，怎么知道自己真是个废物！！！

在逆行的过程中，总会有进化之光闪烁，将最弱小的鲤鱼王进化成强悍恐怖的暴