气，再次绷紧腰腹和臀部，抵抗着施加的旋转力。

汗水沿着他的发梢不断滴落，他的小腿已经酸的在发抖了。

在最近的训练课上，严渊不再是被动地恢复，而是主动地寻求进化，他的目标很明确。

就是要将这副身体打造成更坚韧、更能适应球场高强度贴身肉搏的武器。

为了周末对多特的比赛，更为了未来所有可能遭遇的后防线高墙，他必须提升自己的对抗能力。

在进行对抗训练时，严渊也主动要求对位更强壮的队友。

面对后防高塔许布纳和队长福格特这样经验丰富、身体强壮的后卫，严渊不再单纯地试图闪躲或者靠速度摆脱。

他开始有意识地沉肩、侧身、卡位，尝试用身体去争夺空间，去护住皮球。

虽然有时候依然会被高大的队友挤开，虽然对抗后身体会传来一些酸麻，但他毫不退却，跌倒了那就爬起来，拍拍球衣，继续迎上去。

“顶住！严！用腿卡住位！”纳格尔斯曼在场边吼着，手里拿着战术板，但此时上面画的不是路线，而是对抗的要点。

这是纳格尔斯曼为严渊定制的训练课，他很期待看到效果。

又一次，福格特凭借更强壮的体格和更低的重心，硬生生将严渊倚在身后，断下了脚下的皮球。

严渊踉跄了一下，微微喘息。

“呼…呼…再来…”

他没有沮丧，眼神反而更加专注。

揉揉被撞得有点发酸的胳膊，他深吸一口气，再次主动向陪练员要球。

“再来！”

“再来！”

“严！很棒的突破！”福格特被突破了一次

“再来！队长，这次可以再用点力！”

严渊说话时喘着粗气，额角的汗水滑到下巴，滴落在训练场的草皮上。

福格特也抹了把汗：“严，说真的…你对自己可真狠。”

他看着严渊眼中的专注和认真，有点佩服，也更投入地给严渊“喂招”。

……

这样的训练重复起来，是无比枯燥、艰苦的，有时甚至会让严渊非常狼狈。

但当他在对抗中用更扎实的马步扛开一次干扰，或者在身体接触后核心保持稳定，依然完成了动作时。

一种微妙的、充实的自信感便悄然滋长。

一次又一次的失败、踉跄，肌肉的酸痛如影随形。

但每一次被挤出边线，每一次重心不稳丢失球权，都像燃料一样点燃了严渊心中更旺盛的斗